Ingredientes (2 personas):
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2 platanos
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2 huevos
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200 gr. de arroz
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1/2 cebolla
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1 tomate
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20 gr. de harina
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Sal y pimienta
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Aceite de oliva virgen extra
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5 hojas de albahaca fresca
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400 ml de agua
Preparacion:
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Pelar y cortar en dados pequeños la cebolla.
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En una cazuela, añadir un poco de aceite de oliva y calentar.
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Sofreir la cebolla a fuego medio unos 4 min hasta que empiece a dorarse.
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Añadir el arroz y remover por 3 min.
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Añadir el agua a la cazuela, salarla y dejar cocinar unos 20 min. hasta que el arroz haya absorvido el agua. Apartar del fuego y reservar.
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Picar el tomate en dados. Reservar.
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En una sarten, calentar aceite de oliva a fuego medio.
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Freir los huevos y reservar.
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Pelar y enharinar los platanos. Freirlos en la sarten con poco aceite, 5 min por cada lado. Reservar.
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En el mismo aceite, cocinar el tomate picado por 5 min, y añadir sal y pimienta.
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Servimos una porcion de arroz con un huevo y un platano frito, con el tomate por encima y albahaca fresca.
Utensilios necesarios:
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Cazo
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Cuchillo y tabla de cortar
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Sarten
Ingredientes (para 2 personas):
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400 gr. de cous cous
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800 ml de agua
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6 esparragos
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1 cebolla
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4 dientes de ajo
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6 champiñones
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2 zanahoria
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1 pimiento rojo
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80 gr. de jamon en dados
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200 ml de cerveza rubia
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Aceite de oliva virgen extra
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20 gr. de harina
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Sal
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Pimienta negra molida
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Semillas de sesamo
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Pimenton picante o cayena
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1 pizca de romero fresco
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20 gr. de mantequilla
Preparacion:
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Pelar y picar la cebolla, el ajo, los esparragos, la zanahoria, el pimiento rojo y los champiñones.
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En una olla, calentar el agua hasta su ebullicion.
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Añadir el cous cous al agua, tapar y retirar del fuego. Tras 10 min añadirle la mantequilla y desgranas con un tenedor. Reservar.
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En una sarten, calentamos aceite de oliva a fuego medio. Conviene tener preparado una tapadera para la sarten.
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Añadir la zanahoria, tapar y cocinar 2 min.
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Añadir la cebolla y el pimiento rojo, tapar y cocinar 2 min mas.
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Añadir el ajo, los esparragos, el jamon y los champiñones.
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Añadir las especias, picar el romero y añadirlo tambien a la sarten. Cocinar hasta pochar la verdura.
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Espolvorear la harina, remover y cocinar hasta que la harina ligue con la comida.
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Añadir la cerveza a la vez que se va removiendo, creando una salsa. Cocinar unos min hasta evaporar el alcohol. Reservar.
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Servir una porcion de cous cous con el sofrito en su salsa por encima.
Utensilios necesarios:
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Cuchillo y tabla de cortar
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Sarten
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Olla
ARROZ A LA CUBANA
COUS COUS CON SALSA
DE CERVEZA
El arroz a la cubana es un plato españo que tiene su origen en la cuba colonial. Compuesto por arroz, huevo frito y platano frito, generalmente cubierto de una salsa de tomate, nos da un contraste entre dulce y salado que nos empapa el paladar. Tambien lo encontramos sustituyendo el platano por salchichas. El cous cous con la salsa de cerveza es otro plato que apenas requiere tiempo -unos 20 min- y esta buenisimo.